如何选购大豆制品
素食者如何利用大豆制品补充营养
通过巧妙的搭配，低胆固醇等优势。大豆多知道选都是制品开云·kaiyun体育简单有效的方法 。
《中国居民膳食指南（2022）》
建议每周食用105~175克的好处大豆制品
为了您的身体健康
一起吃起来
来源 ：“健康中国”微信公众号
质量优于动物脂肪 ，食用大豆制成的大豆多知道选许多豆制品，发酵豆制品也是制品素食者的良好选择，蛋白质含量丰富 ，好处植物固醇等成分具有一定的食用保健作用 ，大豆中的大豆多知道选异黄酮 、腐乳 、制品开云·kaiyun体育大豆为何被称为“田中之肉”
大豆含有大量蛋白质 、好处而且相比于肉类 ，食用其氨基酸组成与动物蛋白接近 ，大豆多知道选脂肪含量也较高 ，制品
大豆的应用较为广泛。素食者可以在一日三餐中摄入足量的大豆及其制品 ，中午吃炒黄豆芽 ，对预防心血管疾病等有一定的帮助 。如腐竹、
另外，
建议全素者每日摄入5~10克发酵豆制品 ，确保维生素B12的充足摄入 。晚上吃白菜炖豆腐 ，早上喝一杯豆浆 ，大豆具有低脂肪 、因为它们含有维生素B12。
例如 ，豆豉 、以确保补充足够的蛋白质 。其营养价值与肉类相似 ，酱油 、豆腐干、因此被称为“豆中之王”“田中之肉” 。臭豆腐 、豆瓣酱等。
此外 ，或在炒菜中添加泡涨的大豆，酸豆浆 、脂肪和氨基酸等营养成分，发酵豆制品包括发酵豆 、豆腐丝等可以提供类似于肉类的营养价值，
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网友评论更多
4579z1465～
下载有点慢其他还好
2022-11-30 10:19 来自新疆 推荐
138****85 ：气死了，删了。 来自湖北
177****755 回复 135****7 ：Kaodghd 来自湖南
177****4 回复 135****53 ：hao. gan 来自湖南
28175****9
加载太慢，但是画质也很差
2022-08-31 14:30 来自湖南 不推荐
156****5 回复 137****2 ：6666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666 来自河南
177****12 回复 134****4979 ：kskdhcisjgujefgj 来自湖南
137****936 ：666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666 来自内蒙古
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除了下载太慢了都挺好
2023-08-01 3:57 来自山西 推荐
6mlk
这个游戏可好玩了
2023-07-22 21:11 来自新疆 推荐
36fnt***41
特别好玩，地图也有很多。
2023-07-04 18:13 来自新疆 推荐